Señales de abuso psicológico en una relación

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Dormir mal afecta directamente a nuestra salud física y mental. Impacta en nuestra energía, productividad, equilibrio emocional e incluso perjudica nuestros sistemas cardiovascular, endocrino o inmunológico. La cura a muchos problemas de conciliación de sueño que presentamos podemos encontrarla en un cambio de nuestras rutinas diurnas. Sólo tienes que seguir las siguientes recomendaciones: 1. Mantente en sincronía con tu ciclo natural sueño-vigilia.

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